內在寂靜是尊敬生命的感覺。我們可以帶著這種感覺去到任何地方，神聖的寂靜可以提醒我們是非對錯之分，即使在城市嘈雜的街道上，仍能產生這樣的感覺。這種寂靜是屬于靈魂的層次。 外在寂靜不同。那是我們置身于安靜的自然環境，沒有任何現代 噪音入侵時的感受，它可以提醒我們當今有些問題已經失控，例如經濟侵略和對人權的侵害。外在寂靜邀請我們敞開感官，再度與周遭的萬物產生連接。外在寂靜可以幫助我找回內在寂靜，讓我的心靈充滿感恩與耐心。處于外在寂靜的環境中，我不會感到疲憊饑餓。置身其中的經驗本身，就足以令人感覺圓滿。回到家後，通常會有一頓好眠。