- 也許我們並不認為自己的談話方式是暴力的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦 0 0 0
- 馬歇爾·盧森堡經典語錄 非暴力溝通經典語錄 0 0 0
- 學會說出自己的感受，而不是讓別人猜。社會的節奏很快，人們都在匆匆忙忙地前行，打理自己的生活，的確沒有很多時間去細細顧及你的感受。所以很多時候，要學會清楚、具體地說出自己的感受。 0 0 0
- 大多數暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方。 0 0 0
- 非暴力溝通，是以愛為起點和支點的，希望人們能夠通過使用非暴力溝通，達到愛自己的目的。 0 0 0
- 真正的傾聽，是放下自己心中已有的想法和判斷，一心一意地去體會他人。 0 0 0
- 一個過度道德化的社會是可怕的。很多時候，道德評判本身就是一種暴力。 0 0 0
- 當我們聽到批評時，可以學著先去觀察和感受對方在語言或者肢體上所反映出的需要，並且思考自己的需要，這樣思路會清晰很多，然後我們再去進行溝通。 0 0 0
- 生氣的原因在于我們的想法——對他人的評判和指責 0 0 0
- 示弱有助于解決沖突，示弱並不是沒有勇氣，而是一種溝通的策略。 0 0 0
- 與別人比較，是悲慘生活的開始。很多人在與他人的比較中，失去了自信和生活的勇氣，甚至生發出”羨慕嫉妒恨“。 0 0 0
- 憤怒驅使我們去懲罰他人。 0 0 0
- 不帶評論的觀察是人類智慧的最高境界。 0 0 0
- 進行比較也是一種評判，它會蒙蔽對人對己的愛意。 0 0 0
- 當我們要懲罰別人的時候，不妨問問“我希望他基于怎樣的原因去做我想要他做的事情？”，就會發現懲罰其實是很難實現我們的目的的。 0 0 0
- 如果真的想過上悲慘生活，就去與他人作比較。 0 0 0
- 批評往往暗含著期待。對他人的批評實際上間接表達了我們尚未滿足的需要。 0 0 0
- 你越是留意自己內心的聲音，就越能夠聽到別人的聲音。 0 0 0
- 非暴力溝通的四要素:觀察、感受、需求和請求。 0 0 0
- 為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注的體會對方。 0 0 0
- 有時候，時間緊迫，我們沒有足夠的時間進行溝通，這個時候，我們就會選用強制力去保護自己和他人。 0 0 0
- 我們越是投入服務生命的樂趣中——服務生命是唯一的目的，我們也就越愛自己。 0 0 0
- 一旦意識不到我們是自己的主人，我們就成了危險人物。 0 0 0
- 每年11月的第四個星期四是感恩節，很多人在這天分享感恩的歡樂。 0 0 0
- 感激生活的賜予，而不貪心。 0 0 0
- 不會表達感受——覺得人們冷漠——更不願意表達自己的感受——覺得人們越來越冷漠。 0 0 0
- 依靠權威去要求別人做事情，並不一定是別人發自內心的行為，這會造成彼此間心靈的隔閡。 0 0 0
- 隱藏自己的感受，絕不是與生俱來的，它往往和人們的成長經曆，教育環境密切相關。 0 0 0
- 自責是一種自己的需要沒得到滿足時的悲觀表達，過度自責只會讓我們陷入懲罰，而不能找到解決事情的辦法。 0 0 0
- 我激勵自己的方式無意中促成了自我憎恨，由于認為自己“應該”做到許多事情，我不停的指責自己，命令自己，要求自己。這不可避免地導致內在的分裂與不滿。而非暴力溝通提醒我傾聽內心中不同的聲音，以及他們所反映的需要，這促進了自我理解和內心的和諧 0 0 0