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扭轉逆境的秘訣 1. 數算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項恩福，並寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項。然後念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情。 2. 找出你最希望解決的難題或困境。 3. 列出在困境中你值得感激的十件事。 4. 在感恩清單的結尾寫下： 感謝，感謝，感謝，事情得以完美地解決。 5. 今天，看看自己是否能不說一句消極的話語。如果發覺自己的想法和話語比較消極，使用這句帶有魔力的話語。立刻停止抱怨，並說： 但我必須要說我真的很感謝___________。 6. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對一天所發生的最美好的事，說一聲“謝謝”。
0 0 0 0 拷貝 二維碼 《魔力》
- 我每天都會進行感恩練習，對我而言這已成為我生活中不可或缺的一部分，這麼多年來，我一直堅持感恩練習，從未有過一天的間斷。感恩已經滲入我的每個細胞、融入我的性格，並深深地烙在了我的潛意識當中。 但如果我們每天瑣事纏身到這練習間斷，一段時間後，魔力就會消失。我將生活中的魔力作為檢測感恩練習是否充分的一個標准，以判斷自己是否需要加強練習。我經常會審視自己的生活，如果感到不快樂，我就會加大感恩練習的強度。如果生活某個方面出現了一些問題，我會立刻針對這一方面進行相關的感恩練習。 現在的我不會被外表的假象所迷惑，從每件事當中我都能找出值得感恩的美好方面，因為我知道它一定存在。接下來，“噗”的一聲煙霧升起，所有的煩惱和不愉快都不可思議的消失了！ 0 0 0
- 感恩是一種感覺，因而練習感恩的最終目的，是讓你盡可能地覺察它，這一過程會催生出力量，推動魔力出現在你的生活中。 牛頓定律體現的是相對性——你給出去的，就是你會得到的，很公平。這就意味著你提升了對感恩的覺察能力，生活的各個層面也會公平地回應你!這種感覺越真切，你的感恩就會越真摯，生活的變化來得就越快。 當你發現只需要如此少量的練習，那麼容易就能把感恩融入你的日常生活，當你看到感恩為生活帶來的美妙改變時，你將永遠不願回首過去的生活。 生活的改變程度，取決于你練習感恩的頻率，少許練習，只能換來微小的變化，而日複一日的練習，會讓你的生活徹底改變，這種改變將超乎你的想象。 0 0 0
- 你是我的魔力，心情不好我就想你，刪除憂郁，複制甜蜜，笑容不結冰。 0 0 0
- 感恩如宇宙法則一樣運作並支配著你整個人生。正如同吸引力法則支配著宇宙間所有能量的運作，從原子的形成到星球的運行。“物以類聚”的吸引力法則能讓生物體的細胞聚合成形，保證了物體的現實存在。在你的人生中，這條法則支配著你的思想和感情，因為它們也是能量，無論你在思考什麼，你的感受如何，你都會和內在的自我相吸引。 如果你腦子里想的都是：“我不喜歡這份工作”“我賺的錢太少”“我找不到完美的伴侶”“我付不起賬單”“我想我是要生病了”“他或她不欣賞我”“我和父母相處得不融洽”“我的孩子可真讓人頭疼”“我的生活一團糟”或者“我的婚姻出現問題了”，那麼這些麻煩就真的會被你的思想所吸引，來到你的身邊。 可是你如果心懷感恩地審視生活：“我喜歡我的.... 0 0 0
- 【感恩的革命】未來引領世界的國家，其領導人及其國民必將是最虔誠的感恩者。一個國家的國民如果心懷感恩，會讓整個國家變得富裕強大，疾病和災患將在極大程度上得以消除，生產和貿易得以興盛，舉國上下洋溢著幸福和安甯。除此之外，貧窮將會消失，沒有一個人再需忍饑挨餓，因為一個感恩的國家決不允許這種情況出現。 0 0 0
- 將我們的過錯歸咎于他人，我們依然要為自己的過錯埋單，依然要承受過錯帶給我們的痛苦，可我們仍無法從錯誤中獲得任何回報，毋庸置疑！我們下次一定會犯相同的錯誤。作為凡人，難免會犯錯，這也是生而為人最奇妙的一件事。但你必須從錯誤中學習，否則你將會承受許多不必要的痛苦。 你該如何從錯誤中學習？感恩！不論這個錯誤看起來多麼糟糕，里邊一定會有許多值得你感激的地方。當你努力從錯誤中找尋盡可能多的值得感激的東西時。你便將錯誤不可思議的轉化為恩福。錯誤會招致更多的錯誤，而恩福將吸引更多的恩福——哪一種是你所希望的？ 0 0 0
- 感謝你的家、你的家人、你的朋友、你的工作，以及你的寵物。感謝太陽，感謝你喝的水、你吃的食物，以及你呼吸的空氣——缺了其中任何一種，你就無法存活。感謝樹木、動物、海洋、飛鳥、花朵、植物、藍天、雨、星星、月亮，以及我們這個美麗的星球。 向你的各個感官表達謝意：謝謝讓你看得見的眼睛、聽得見的耳朵、可以品嘗食物的嘴巴、可以聞到味道的鼻子，以及讓你可以感覺的皮膚。感謝讓你行走的雙腳，讓你用來做幾乎每一件事的雙手，以及讓你能表達意見、與人溝通的嘴巴。感謝你神奇的免疫系統，讓你保持健康或痊愈;感謝你所有的器官完美地維持著你的身體，讓你活著。感謝你美妙的大腦，這世界上沒有任何電腦科技能複制它。 0 0 0
- 今天，看看自己是否能不說一句消極的話語，這對你來說或許是個挑戰，但試試你這一整天能否順利過關。這麼做的一個重要原因是，大多數人從未意識到自己曾說過多少消極的話語，但如果你留心觀察一天就會找到答案。切記，抱怨和泄氣只會引來更多的負面事物，如果你能留意自己所說的話，就能學會克制，並有更多的空間思考自己是否真的願意讓所說的不幸變為現實。 0 0 0
- 清晨醒來的第一件事，或者說一天中你最早需要做的事，就是數算所獲得的恩福。 0 0 0
- 先要說的魔咒就是：感謝。我不知如何表達，才能讓你明白“感謝”對你的人生有多重要。想要心懷感恩地生活，見證感恩為你的生活帶來的魔力，你必須有意識地使用這句話，並充分理解它的重要性，它得成為你的一個標簽。“感謝”是通往你理想生活的橋梁。 魔力公式： 1. 有意識地思考並說出魔咒“感謝”。 2. 越頻繁地思考和說出這句魔咒“感謝”，你的感恩之情就越強烈。 3. 你所思考和感受到的感恩越多，你的收獲就會越多。 0 0 0
- 當你感恩所擁有的事物時，無論它們有多小，你都會得到更多同樣的事物。如果你對目前擁有的金錢感恩，不管有多麼少，你都會得到更多錢;如果你對一段關系感恩——即使它並不完美——這段關系將會變得更好;如果你對目前的工作感恩——即使它不是你夢寐以求的——你將更加熱愛這份工作，還能在工作中獲得更多更好的機會。 相反的，如果我們不去數算自己所獲得的恩福，就會陷入另一種境地，不自覺地想起各種負面的東西。當我們專注于負面的事物，就會哀歎自己錯失的一切，就會尋找或批判別人身上的缺點，就會抱怨交通擁堵、等候的隊伍太長、約會被迫延期、政府辦事不力、囊中羞澀、天氣糟糕等。當我們將焦點放在這些負面事物上，它們就會隨之不斷湧現;更為重要的是，我們對這些負面事物過于。 0 0 0
- 一個偉大秘密的揭示： 下面這句話來自《聖經·馬太福音》，它神秘而又晦澀，數千年來許多人誤讀了它的含義。 “凡有的，還要加給他，叫他有余;沒有的，連他所有的也要奪去。” 這句數千年來被人誤讀的話語，其中暗藏了一個謎底：感恩。 “心懷感恩之人將被賜予更多，變得富余。不存感恩的，連他所有的也要奪去。” 正是“感恩”這個簡單的詞語，讓這句話的內涵瞬間變得清晰。雖然曆經兩千年的曆史，但它在今天仍被奉為真理： 那些無暇感恩的人，永遠不可能獲得最大的滿足，而他所得到的，也終將失去。魔力所應許的將會發生，感恩之情就隱藏在這些話語中：心懷感恩之人將被賜予更多，變得富余。 0 0 0
- “感恩是財富，抱怨是貧窮。”（基督教科學派） 如果此時的你經濟窘迫，一定要明白這個道理，那就是對待金錢持焦慮、妒忌、失望、沮喪、懷疑或是恐懼的情緒不可能讓你的經濟狀況好轉，因為這些情緒皆因你對所擁有的金錢缺少感恩所致。有關金錢的抱怨、爭執、對金錢的心灰意冷、憤世嫉俗或橫加批判絕非感恩之行，你也絕不會因此而變得富裕，相反情況會越來越糟。 不論你目前的狀況如何，認為自己不富裕的念頭就是對所擁有的金錢不心懷感恩，你的頭腦不僅需要摒棄這種思想，還要對現在擁有的錢財充滿感激，這樣財富才能神奇地增長!“(對金錢)心懷感恩之人將被賜予更多，變得富余。(對金錢)不存感恩的，連他所有的也要奪去。” 0 0 0
- 兒子對父親的感激之情，幫助了父子關系的改善。兒子改變了對父親的看法，而這種改變也將吸引父親更多的正面關注。盡管兒子的感激只是發生在內心里，這種心思無法捕捉，然而這種感情依然會神奇地作用于父子關系。只要他能一直保持這種感恩的心態，根據吸引力法則，兒子一定會扭轉這種父子關系的不利局面，他們之間的關系也會很快得到改善。 記住，你的內心感受會告訴你感恩一直在發揮著作用。通過感恩練習你會感覺周圍環境確實出現了一些改善，你的心里很確定這種改善會繼續下去，問題很快就會解決。想要擺脫所有困擾你的逆境，你需要將注意力集中于感恩，讓它改造你的內心世界，接下來你會發現外部世界也將出現神奇的變化。 0 0 0
- 不論是愛情碰壁、經濟窘迫、身體欠佳還是工作中遭遇難題，生活的種種不如意都源于長期缺乏一顆感恩的心。如果我們對生活賦予的一切不懂得感恩，我們就會認為享受這些恩福是理所當然的事情。這種理所當然的態度是各種消極因素出現的緣由，因為一旦認為我們的所得是天經地義的，我們就不會對此表示感激，而感恩的魔力也將隨之消失。對他人表達感謝也會令我們的生活出現奇跡般的改善，反之毫不感恩地接受饋贈會令我們的生活走向消極。 0 0 0
- 扭轉逆境的秘訣 1. 數算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項恩福，並寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項。然後念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情。 2. 找出你最希望解決的難題或困境。 3. 列出在困境中你值得感激的十件事。 4. 在感恩清單的結尾寫下： 感謝，感謝，感謝，事情得以完美地解決。 5. 今天，看看自己是否能不說一句消極的話語。如果發覺自己的想法和話語比較消極，使用這句帶有魔力的話語。立刻停止抱怨，並說： 但我必須要說我真的很感謝___________。 6. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對一天所發生的最美好的事，說一聲“謝謝”。 0 0 0
- 心懷感恩之人生活少有坎坷，心懷感恩之人不會滿是批判和抱怨之詞，心懷感恩之人很少自傷自憐、思想消極。如果你目前正遭遇諸般不順，那麼感恩的心態無疑會幫你扭轉這一頹勢。仿佛魔法一般——煙霧散盡，生活中所有不順遂的事情通通消失不見！ 萬事開頭難，在逆境中尋找值得感恩的事物並非易事。但不論你的境遇有多麼糟糕，你依然會發現一些值得感恩的東西，尤其是當你發現感恩正奇跡般地扭轉種種不利局面時。對此深有體會的沃爾特·迪斯尼在他的電影《波莉安娜》中向我們揭示了這個道理。 0 0 0
- 朗達·拜恩
0朗達·拜恩Rhonda Byrne（1951年3月12日——）澳大利亞電視制片人和作家 。她被人熟知是因為她所寫的《秘密》一書，以及其參與制作的同名電影。在不到六個月的時間內，她的書賣了近四百萬本，而電影DVD賣了超過兩百萬張。朗達·拜恩（Rhonda Byrne）還是實案犯罪系列《感應凶手》（Sensing Murder）的制作人，也曾參與制作了澳大利亞知名的實境求婚節目《嫁給我》（Marry Me）。2007年，拜恩入選為美國《時代》雜志全世界最有影響力100人。就像每個人一樣，朗達已經走在自我探索的旅途上。循著這個探索之旅，她凝聚了一個超強的團隊，從物理學家、風水師、作家、心理學家、教師、影像工作者、設計以及出版等相關人員，把這個秘密推廣到全世界，帶給全球逾千萬人喜悅的轉變，並因此于2007年被《時代》雜志選為全球最有影響力的100人之一。2011年出版《力量》一書，成為繼《秘密》之後，又一部暢銷經典。
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