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《允許自己虛度時光》[21句]
馬德致心中那根弦越繃越緊的人，致雞血上癮閑不下來的人
虛度，不是荒廢，是對緊繃日子的對抗和調和
《允許自己虛度時光》里沒有熱血沸騰的雞血，沒有居高臨下的指點，作者像溫良的知己良友，在簡單安靜的午後，一杯素茶、一把椅子，說身邊人的故事、談自己的人生。淡然而自在 。 讓你一顆欲念沸騰的心漸漸回歸到屬于自己的安靜。
作者說：
生活的坑其實是自己挖的。光陰的泥淖里，多少人，都是自己逗著自己玩。
不想好好活，自然過不好。無論折騰誰，最終，折損的還是自己。
不要苛求在所有的人那里，都有好的評價。討好了所有的人，就意味著要徹底得罪了自己。
與其要別人看好，不如自己活到好看
一輩子，忙乎到最後，你會發現，真正的幸福和逍遙，不是擁富貴掌權柄，而是身體沒病，心底沒事。
上辑：
《當我放過自己的時候》[39句]
- 我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它讓我變得深刻；吃飯、游泳期待它讓我一斤斤瘦下；發一條微信期待它被回複；對別人好期待被回待以好；寫一個故事說一個心情期待被關注安慰；參加一個活動，期待換來充實豐富的經曆。這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現呢，就自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家… 當有一天，我們卸下心上紛紛的欲念，才能與本真快樂的另一個自己相逢，才能重新發現這珍貴的人間。 0 0 0
- 這個世界永遠有風景。但，只有自由的心靈才會看到。 0 0 0
- 這個世界，多少相見，到頭來，不過是徒生煩惱痛苦而已。 0 0 0
- 是的，我們本來可以幸福著，是欲望，讓不安分的心變得瘋狂。看起來，我們好像奔赴再更大的幸福路上，實際上，幸福早已破碎在心底，一片一片，零落成黯淡的痛與傷。 0 0 0
- 距離近的好處是熟悉，距離近的壞處是太熟悉。 0 0 0
- 不要苛求在所有人的那里，都有好的評價。與其要別人看好，不如自己活到好看。 0 0 0
- 往往是：在追不上的時候，才去追；在味道盡去的時候，才想品；在不得已時候，才珍惜得已；在人生的大片美好過到支離破碎後，才去撿拾一些碎片，拼湊美好。 0 0 0
- 【戾氣，源于癢，痛于心，顯于怨。比霧陰重，比霾乖濁，是偏執的酸，是淺薄的毒】 0 0 0
- 生命之于這個世界，最幸福的存在，不是喧囂和繁盛，而是簡單和自由。 0 0 0
- 有的人，等到生活開始懲罰自己了，才想起懺悔。這樣的懺悔，不值得原諒。從無意犯錯到故意犯錯，應該推敲的，不是人生，而是人性。為惡的人性辯護，本質上就是怙惡不悛。 0 0 0
- 從來這麼簡單，卻永遠那麼遙遠。 0 0 0
- 這個世界，只有兩件事：自己的事，別人的事。 0 0 0
- 我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。 看一本書期待它讓我變得深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發一條短信期待它被回複，對別人好期待被回待以好，寫一個故事說一個心情期待被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經曆。這些預設的期待如果實現了，長舒一口氣，如果沒有實現呢，自怨自艾。 可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。 0 0 0
- 一輩子活下來，常常是，在最有意思的時候，沒有意思的過，在最沒意思的時候，想要有意思的過結果卻再也過不出意思。 0 0 0
- 每個人都會在對方那里呈現兩個你，一個表面上的你，一個骨子里的你。 0 0 0
- 要相信，這個世界有永恒的愛。 但也要明白，人類這種電光火石般產生的情感，最絢麗的一段，最熾熱的一段，都如煙火一般，只是一瞬間。也就是說，它終歸會黯淡下去。 所謂永恒，就是在黯淡下去之後，還能在微弱的光里，相伴走很久很久，相攜走很長很長。 0 0 0
- 『人生的輕松，就是能在這個喧囂的塵世，不用獻媚于誰，也不必跟誰說討好的話，他玩他的，你活你的』 『與其要別人看好，不如自己活的好看』 『有的人，若離他近了，他便覺得你想利用他；離他遠了，他又覺得你瞧不起他；不遠不近總歸好吧，卻覺得彼此隔著距離，不痛不癢』 『人生在世，還不是有時笑笑人家，有時給人家笑笑』 『生活是自己成全的，怎麼活全在你自己』 0 0 0
- 煩惱不是一種折磨，僅僅是一種打擾，打擾是由生活延及心，而折磨是由心延及命運。 0 0 0
- 愛到最後，一定還要讓對方看到你最初的影子。 也就是說，無論愛走了多遠，然後對方最初怦然心動的那一種感覺，還要在你身上。 0 0 0
- 貪婪，才是罪惡的罌粟。 0 0 0
- 現實中糧草豐盈，內心里兵荒馬亂。 0 0 0