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《在最痛的時候加倍愛自己》[12句]
素黑在愛中，我們都痛過。因為在愛的盲點里，拿不起，放不下。這時候，你需要——
檢測你的愛：你以為你懂得愛嗎？你滿口愛愛愛嗎？你因愛之名滿足自己嗎？你總想改變對方嗎？你愛到扭曲自己嗎？
看清你的愛：是為自己還是對方好？是需要他還是恐懼寂寞？是不甘心還是自作多情？是包容還是縱容？是愛還是害？
糾正你的愛：愛到怎樣才算愛？有心不是愛的一切。不要怕，表達自己的感受。別只想，把悔意說出來
素黑說：“你不是來看我，你是來看你自己。”這本書是給愛一面鏡子，在你抓狂、失控、自虐、絕望、憤怒、埋怨或放棄時，好歹看一眼自己，到底是哪個環節岀狀況；這是一次自我檢閱的旅程，每個人都可以先看清楚自己，照顧好身心，裝備好能愛的條件，才可自愛愛人。
上辑：
《學會愛，超越愛》[6句]
下辑：
《素黑經典語錄》[59句]
- 你在受罪，他也在受罪。彼此都沒有活得比戀愛前好過。那，愛到底是為了什麼？ 最冤枉的愛，莫過于白愛一場，遍體鱗傷，到最後愛剩下什麼？你又剩下什麼？這本書是給愛一面鏡子，在你抓狂、失控、自虐、絕望、憤怒、埋怨或放棄時，好歹看一眼自己，活成這樣到底是哪個環節出狀況，哪些地方沒做好，哪個愛到分裂的自己還幼稚、貪婪、執著和自欺欺人，把愛變成害，深信自己才是受害者。該死的笨蛋，到底是他還是你自己？ 0 0 0
- 男女溝通最容易犯的其中一種錯誤，便是以為自己很了解對方，順理成章推敲對方的想法、喜好、反應和意向。 0 0 0
- 在愛中，我們都痛過。 在最痛的時候，你做過什麼？ 埋怨全是他害的？ 自責都是自作孽？ 後悔犯了不能彌補的過錯？ 沉溺在死不放手的孽緣中？ 自命世上最不幸的受害者？ 0 0 0
- 女人應該學習保存上天給你的陰性力量，別為了滿足社會而變成一個男人。 0 0 0
- 自愛和需要別人是並存的，正如吃白米飯不代表不需要吃菜一樣。 0 0 0
- “你不是來看我，你是來看你自己。” 0 0 0
- 能遇到誰是緣分，是由很多內外在條件配合天時地利人和拼湊而成的結果，可遇不可求。 0 0 0
- 愛，可以墮落到甯願同歸于盡，也可以進化到超越生死愛欲。在愛里，不要膚淺到夢想當公主或王子，也別無知到爭做最後的贏家。你是要當一個謙虛的學生，裝備好能愛的條件：先做好一個人，學懂看清楚自己，照顧好身心，才能顧己及人，培育給予優質的愛的能力。這時，你的愛是曆練也是力量，不再動輒受傷害，方可從容地分享。 0 0 0
- 我們都有這種病態，想過了便以為做了。 0 0 0
- 不報告不代表隱瞞，不找你不代表不愛你，不想什麼都交代不代表不尊重你。 0 0 0
- 你是你，你不能改變自己遷就別人，因為這個改裝過的你不是你，你會活得更辛苦，自我放逐，不可能得到幸福。 0 0 0
- 我們能做的不是改變自己迎合誰，而是在最痛最累的時候，更要加倍愛自己。 這是對痛最寬容的療愈、對愛最堅定的信念。 0 0 0