當我們從身心中檢測到不快樂的因子時，第一個正確的反應是什麼？不是因此而焦慮，是先停下來思考自己應該努力調整的方向。我們需要重新審視自己，客觀地認清狀態，定位自己。只有這樣，才能漸漸地發生積極的變化。