生活無壓的十個原則: 1.早睡早起 2.同你的家人共同分享家務的快樂 3.一天中要多休息，從而使頭腦清醒、呼吸通暢 4.利用空閑時間鍛煉身體 5.不要急切地過多地表現自己 6.提醒自己任何事都不可能盡善盡美的 7.學會說不 8.生活中的顧慮不要太多 9.偶爾聽音樂來放松自己 10.培養豁達的心胸.