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  • 《改變,從心開始[6]》
    羅伊·馬丁納

    《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊·馬丁納是另類醫學專家,是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒:第一部分“行動中的能量”,主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念,探索人類天性的多重面性,以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式,運用到實際的情緒管理上,幫助大家達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除了理論探討外,更提供了大量案例供讀者參考,使我們更容易了解並將之運用到生活中,為自己創造內在的真正平靜。
    羅伊·馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧,將使你學會以不壓抑的方式,辨識、認知、接納並協調你的情緒,成為情緒的主人。你的生活將變得更輕松平順,開始吸引不同類型的人,並創造新的人生情境。
    我們本身要為創造內在的祥和負責,沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造出內在的祥和與和諧的唯一方法,就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力,可是請記住:你在自己身上投資越多,得到的回報越高。要達到“不工作的顯化層次”只有一個辦法,就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間,持續練習情緒平衡技巧,你的生活會變得更輕松更平衡,並且開始吸引不同類型的人和新的情境。
    幸福快樂是一種選擇,情緒平衡是一種能力。

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